WHY DICO GYM
처음 온 날부터,
무게를 정하는 건 본인
바쁜 평일에 짧고 정확하게 운동하도록 체육관을 설계했습니다. 프로그램·시간표·요금이 한 화면에 정리되어 있어 처음 방문하는 분도 흐름을 바로 파악할 수 있습니다.
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프리웨이트 존 면적 비중
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신규 회원 정착률(예시)
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저녁 시간대 예약 점유율
[위 수치는 샘플 데이터입니다 — 실제 운영 데이터로 교체]
PROGRAM
레벨별 프로그램
운동 경험에 따라 세 단계로 나눕니다. 각 프로그램별 소요 시간·대상·한 세션 구성을 확인할 수 있습니다.
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LEVEL 01
파운데이션
기구가 처음인 분 · 오랜만에 다시 시작하는 분
- 스쿼트·벤치 기본 세팅
- 코어·호흡 훈련
- 체력 측정 테스트
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LEVEL 02
트랜스폼
체지방 관리 · 일상적으로 운동해 온 분
- 상하체 분할 루틴
- 데드리프트·로우 완성
- 스스로 무게 조정 연습
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LEVEL 03
퍼포먼스
근력 수치까지 노리는 분 · 취미 스포츠 준비
- 퍼포먼스 세션 기록
- 수치 기반 루틴 리포트
- 1:1 동작 교정
WEEKLY SCHEDULE
주간 시간표
시간대별로 프로그램과 레벨이 함께 표시되어, 방문 전에 본인이 맞는 시간을 바로 찾을 수 있습니다.
| 시간대 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06–08 | 라이징 훈련 L1 | 라이징 훈련 L1 | 라이징 훈련 L1 | 라이징 훈련 L1 | 라이징 훈련 L1 | — |
| 10–12 | 레벨 테스트 L1~L3 | — | 레벨 테스트 L1~L3 | — | 레벨 테스트 L1~L3 | 주말 오프닝 L1 |
| 14–16 | 파운데이션 L1 | 트랜스폼 L2 | 파운데이션 L1 | 트랜스폼 L2 | 트랜스폼 L2 | 주말 오프닝 L1 |
| 18–20 | 퍼포먼스 L3 | 퍼포먼스 L3 | 퍼포먼스 L3 | 가이드 PT PT | 가이드 PT PT | — |
| 20–22 | 나이트 히트 L2 | 2인 PT PT | 나이트 히트 L2 | 파워 클린 L3 | 프리 트레이닝 L1~L3 | — |
[실제 운영 시간표로 교체 — 주말·공휴일 일정 포함]
COACHES
트레이너 소개
예시 일러스트로 구성했습니다. 실제 소속 트레이너 사진·자격으로 교체됩니다.
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강도훈 코치
수치 기반 스트렝스 훈련
[자격·경력 입력]
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유서연 코치
체성분 관리 · 루틴 설계
[자격·경력 입력]
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이태양 코치
퍼포먼스 · 동작 교정
[자격·경력 입력]
FAQ
자주 묻는 질문
처음 두 주는 파운데이션 프로그램에서 기구 세팅을 함께 반복 연습합니다. 이후 시간표의 L1 수업이나 자유 운동 중 고를 수 있고, 레벨 테스트로 다음 단계를 결정합니다.
가능합니다. 베이식 맴버십으로 머신 존부터 시작하고, 필요할 때 PT만 부분적으로 예약하는 방식도 안내합니다.
시간표처럼 토요일에는 세 개 시간대가 열립니다. 일요일 운영 여부는 [주말 운영 정책 입력] 자리에서 안내합니다.
라커 배치와 샤워실 구성은 [라커·샤워 안내 입력] 자리로 교체됩니다. 샘플에서는 구조만 확인할 수 있습니다.
VISIT & SIGN UP
오늘의 훈련까지,
방문은 짧게
상담은 전화·문자로 짧게 받습니다. 방문 희망 시간을 말씀하면 레벨 테스트 세션을 함께 잡아 드립니다.
상담 안내 바로가기- 체육관
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- 운영 시간
- [운영 시간 입력]
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- [주차 안내 입력]