요가가 처음이라면
처음 기초반 정원 6명
숨 쉬는 법부터 매트 위에 서는 법까지. 서서 하는 기본 자세 다섯 가지를 블록과 스트랩을 대고 천천히 익혀요.
한 반 여덟 명까지, 동네 요가원
처음 펴는 매트도 천천히 같이 맞춰 가요
하타·빈야사, 그리고 요가가 처음인 분을 위한 기초반이 있어요. 체험 한 번으로 내 몸에 맞는 속도를 먼저 알아보세요.
- 체험 수업
- 1회 15,000원 (예시)
- 오늘
- 평일 07:00 – 21:00 수업
마디 1정수리
세 가지 수업
“정수리를 천장 쪽으로 길게 늘여 보세요.”
세 반 모두 한 시간이에요. 같은 자세라도 머무는 시간과 이어 가는 속도가 달라요.
몇 번 해 봤다면
하타 정원 8명
한 자세에 다섯 호흡씩 머물러요. 서두르지 않고 자세를 하나씩 정확히 맞춰 가요.
꾸준히 해 왔다면
빈야사 정원 8명
숨에 맞춰 자세를 쉬지 않고 이어 가요. 땀이 나는 편이라 수건을 챙겨 오세요.
마디 2목
나에게 맞는 첫 수업
“목 뒤를 길게, 턱은 살짝 당겨요.”
세 가지만 고르면 시작할 반과 한 시간 흐름, 챙길 것을 알려 드려요. 신청 문장은 복사해서 카톡이나 문자로 보내시면 돼요.
이 반으로 시작해 보세요
처음 기초반
화·목 19:30 · 60분 · 정원 6명
첫 수업은 10분 일찍 오세요. 매트 자리와 블록 쓰는 법을 먼저 알려 드려요.
한 시간은 이렇게 흘러가요
주 동작: 서서 하는 기본 자세 다섯 가지를 블록·스트랩과 함께 천천히.
선생님께 미리 말씀해 주세요
- 고른 것이 없어요. 수업 중에 불편하면 언제든 말씀해 주세요.
챙겨 오실 것
- 무릎이 잘 굽혀지는 편한 옷
- 물 한 병
- 작은 수건
매트·블록·스트랩·담요는 요가원에 있어요.
요가 수업은 치료가 아니에요. 아프거나 진료 중인 곳이 있으면 먼저 의사와 상의해 주세요.
마디 3어깨 사이
한 주 시간표
“어깨를 귀에서 멀리 내려 두세요.”
수업은 모두 60분이에요. 예약은 하루 전까지 카톡 채널로 받아요.
- 처음 기초반
- 하타
- 빈야사
월
- 하타
- 기초반
- 빈야사
- 하타
화
- 기초반
- 하타
- 기초반
수
- 하타
- 기초반
- 빈야사
- 하타
목
- 기초반
- 하타
- 기초반
금
- 하타
- 빈야사
- 하타
토
- 기초반
- 빈야사
일
- 쉬어요
공휴일 수업은 [공휴일 운영 입력] · 시간표는 샘플을 위한 예시예요.
마디 4등
수업료
“등을 옆으로 넓게 펴 보세요.”
처음엔 체험 한 번, 맞으면 횟수권으로 이어 가시면 돼요. 정해진 반 없이 시간표 안에서 골라 들어요.
- 체험 수업 처음 한 번, 모든 반15,000원
- 1회 수업25,000원
- 4회권 5주 안에92,000원
- 8회권 9주 안에 · 한 번 2주 쉬어 가기168,000원
- 한 달 자유 주 5회까지190,000원
- 예약
- 하루 전까지 카톡 채널로. 자리가 남으면 당일도 돼요.
- 취소
- 수업 3시간 전까지는 횟수가 차감되지 않아요.
- 요가원에 있는 것
- 매트·블록·스트랩·담요는 무료, 수건 대여 1,000원.
금액은 샘플을 위한 예시예요. [실제 수업료·환불 규정 입력]
마디 5허리
선생님과 공간
“허리는 길게, 숨은 배 아래까지.”
한 사람씩 손으로 자세를 봐 드리려면 여덟 명이 알맞더라고요. 매트 사이는 팔을 벌려도 닿지 않게 띄웠어요.
원장 · 모든 반 지도
[원장 이름 입력]
하루에 네 반까지만 직접 가르쳐요. 처음 오신 분은 수업 전에 5분 정도 따로 이야기를 나눠요.
[요가 지도자 과정 이수·경력 입력]
- 바닥 난방이 되는 나무 바닥
- 탈의실 한 칸, 샤워실은 없어요
- 매트는 수업마다 닦아요
마디 6엉치
자주 묻는 것
“엉덩이를 바닥에 무겁게 내려놓아요.”
체험 전에 전화로 가장 많이 물어보시는 것들이에요.
네. 손이 바닥에 닿지 않아도 괜찮아요. 블록을 바닥 대신 짚고, 스트랩으로 손이 닿는 거리를 늘려서 해요. 기초반은 처음 오신 분이 대부분이에요.
요가원은 치료하는 곳이 아니에요. 통증이 있거나 진료 중이라면 먼저 의사와 상의해 주세요. 수업에 오시면 시작 전에 선생님께 말씀해 주시고, 불편한 자세는 다른 방법으로 안내해 드려요.
무릎이 잘 굽혀지고 몸에 너무 붙지 않는 편한 옷이면 돼요. 맨발로 해서 양말은 벗어요. 매트는 요가원 것을 쓰셔도 돼요.
수업 한두 시간 전에 가볍게 드시는 게 편해요. 아침 수업이면 바나나 하나나 물 정도로 오셔도 돼요.
시작하고 10분 동안은 다 같이 숨을 고르는 시간이라, 10분이 지나면 들어오기 어려워요. 늦을 것 같으면 카톡으로 미리 알려 주세요.
- 주소
- [도로명 주소 입력] 2층
- 지하철
- [○○역] [○번 출구]에서 걸어서 5분
- 주차
- 요가원 주차장은 없어요. [가까운 공영주차장 입력]
- 전화 상담
- 수업이 없는 시간 10:00 – 19:00
| 월–금 | 07:00 – 22:00 (마지막 수업 21:00) |
|---|---|
| 토 | 09:30 – 12:00 |
| 일 | 쉬어요 |